上海证券配资资讯中心 枸杞这样吃很危险! 医生多次提醒: 很多人还在继续吃, 要尽快改正

枸杞作为“国民滋补神药”，泡水、煲汤、干嚼，几乎家家户户都常备。

大家普遍觉得它性平味甘、百无禁忌，能护肝明目、补气养血。

但医生反复强调：枸杞虽好，吃错反伤身！ 很多人因吃法错误，或不分体质，导致越补越虚、越吃越“火”，甚至引发身体不适，这些危险吃法，必须立刻改正。

1.切忌“过量食用”

这是最常见的致命误区。枸杞含糖量较高，且含有丰富的枸杞多糖，过量摄入，会加重脾胃负担，导致腹胀、腹泻、消化不良；

同时，中医认为枸杞滋腻，过量食用易滋生内火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血等“上火”症状，还可能导致血糖波动，尤其对糖尿病患者，极为不利。

健康成年人，每天食用量，应控制在 20-30克（约一小把），儿童减半，绝不能当成，零食随意狂吃。

2.避开“温热体质”与“病症急性期”

枸杞性温，适合阴虚、气虚体质日常滋补。但如果你正处于感冒发烧、身体有炎症、腹泻，或者是湿热体质、容易上火的状态，千万不要吃枸杞。

此时食用会如同“火上浇油”，导致病情加重、病程延长。很多人感冒时，还在喝枸杞水，殊不知这是，让身体“雪上加霜”，务必及时停用。

3.拒绝“高温久煮”

很多人习惯煲汤时，把枸杞一股脑全丢进去，长时间高温炖煮。这会破坏枸杞中的维生素C、胡萝卜素等，活性营养成分，导致营养流失，同时口感，会变得酸涩软烂，失去原本的风味与功效。

两名贸易消息人士周五表示，阿联酋石油生产商计划在4月份出口更多其旗舰原油穆尔班。这进一步表明，随着人们越来越担心美国对伊朗的任何打击都可能扰乱该地区的石油供应，中东主要出口国正在加大供应力度。

正确的做法是：煲汤、煮粥时，在出锅前5-10分钟放入枸杞；若是泡水，则用温水冲泡，焖泡片刻即可饮用，最大程度保留其，营养与香气。

4.警惕“染色枸杞”与“变质枸杞”

市面上，部分不良商家，为了卖相，会用硫磺熏制，或色素浸泡枸杞。正常的枸杞颜色，是暗红或紫红色，手感干燥，闻起来有淡淡果香；

而颜色过于鲜红均匀、手感发黏、闻起来有刺鼻酸味或霉味的，均为劣质枸杞，食用后会损伤肝肾，引发中毒。

购买时，一定要通过正规渠道，选择无硫、天然的优质枸杞。

枸杞是滋补佳品，但不是“万能补药”。管住量、分对人、做对法，它才能真正滋养身体。

摒弃这些危险吃法上海证券配资资讯中心，让枸杞发挥最大的养生价值，才是对自己健康，负责的表现。