山西股票配资信息服务网 山楂的“黄金搭配”, 健脾胃助眠一觉到天亮, 雷打不醒

脾胃不好是睡眠差的根源！平时吃多油腻、三餐不规律，脾胃积食胀气，夜里肚子闷胀难受，翻来覆去睡不着，就算睡着也频繁醒、多梦易惊，第二天精神萎靡。山楂是消食健脾的佳品，找对黄金搭档，既能打通脾胃运化，又能宁心安神，从根源改善睡眠问题。三款全新搭配方，食材简单，煮水喝超方便，坚持喝，脾胃舒服不胀气，沾床就睡，一觉睡到自然醒。

一、山楂莲子安神水

走近她，威猛霸气的力量感扑面而来。靠近她，你会领略到这朵“军营茉莉”的独特芬芳。

他心里一热，下意识想上前，步子却没迈出去。

食材：山楂、莲子、冰糖

1.莲子提前用清水泡软，去掉莲心，山楂冲洗干净去核。

2.把山楂和莲子放入砂锅，加足量清水，大火烧开。

3.转小火慢煮20分钟，加少许冰糖调味，放温后喝汤。

功效：健脾消食、清心安神，化解脾胃积食，缓解心烦气躁，改善脾胃不和导致的失眠、浅眠，睡前喝一碗，心神安定，入睡更轻松。

二、山楂山药养胃汤

食材：山楂、山药、小米

1.山药去皮洗净切成小块，山楂去核切块，小米淘洗干净。

2.锅中加清水，放入所有食材，大火煮沸后转小火慢熬。

3.熬煮30分钟，煮至食材软烂，即可盛出食用。

功效：补益脾胃、助消化，调理脾胃虚弱，缓解腹胀、食欲不振，脾胃强健后，夜间睡眠更安稳，告别多梦易醒。

三、山楂百合助眠茶

食材：山楂、干百合、茯苓

1.干百合提前泡发，茯苓洗净，山楂冲洗干净备用。

2.所有食材放入养生壶，加清水煮开，转小火焖15分钟。

3.滤出茶汤，早晚各喝一杯，温和调理。

功效：健脾祛湿、宁心助眠，改善脾胃积食、体内湿气重引发的睡眠不佳山西股票配资信息服务网，舒缓身体疲惫，让睡眠更深沉，睡醒浑身轻松。